Joe Wicks bate recorde do mundo de HIIT

Joe Wicks bate recorde do mundo de HIIT

<p>O famoso “treinador do corpo”, o britânico Joe Wicks, de 30 anos, bateu o recorde do mundo da maior sessão de treino de alta intensidade intervalado (<span class="caps">HIIT</span>, na sigla original para “High Intense Interval Training”).</p> <p>Milhares de pessoas aderiram quarta-feira ao fim do dia ao desafio do instrutor e, no espaço do “British Summer Time”, em Hyde Park, Londres, o registo foi verificado pelo Livro Guinness dos recordes do mundo.</p> <p>Uma sessão consiste em rápidos e intensos exercícios intervalados por curtos períodos de descanso, com o objetivo de arrasar calorias, reforçar os músculos e melhorar a resistência do praticante.</p> <p>Joe Wicks liderou 3804 pessoas numa sessão de 30 minutos, esmagando o anterior recorde de 3687 pessoas.</p>

<p>O famoso “treinador do corpo”, o britânico Joe Wicks, de 30 anos, bateu o recorde do mundo da maior sessão de treino de alta intensidade intervalado (<span class="caps">HIIT</span>, na sigla original para “High Intense Interval Training”).</p> <p>Milhares de pessoas aderiram quarta-feira ao fim do dia ao desafio do instrutor e, no espaço do “British Summer Time”, em Hyde Park, Londres, o registo foi verificado pelo Livro Guinness dos recordes do mundo.</p> <p>Uma sessão consiste em rápidos e intensos exercícios intervalados por curtos períodos de descanso, com o objetivo de arrasar calorias, reforçar os músculos e melhorar a resistência do praticante.</p> <p>Joe Wicks liderou 3804 pessoas numa sessão de 30 minutos, esmagando o anterior recorde de 3687 pessoas.</p>