bem-estar

Esqueça a barra proteica: dizer palavrões pode ajudar em tarefas físicas

Praguejar pode melhorar o desempenho físico, ao ajudar as pessoas a sentirem-se mais concentradas, confiantes e menos distraídas, conclui um novo estudo.

23/12/2025

bem-estar

Ioga do riso: a forma surpreendente de melhorar a saúde mental e cardí

Desde a redução da pressão arterial e da inflamação até à melhoria da saúde do coração e ao alívio do stress, o riso tem o poder de desencadear uma série de benefícios químicos e físicos positivos.

23/12/2025

bem-estar

Manter-se hidratado no inverno é mais importante do que pensa

Os especialistas em saúde alertam para o facto de a desidratação ser frequentemente negligenciada no inverno, aumentando o risco de fadiga, nevoeiro cerebral e problemas renais mais graves.

18/12/2025

bem-estar

Países nórdicos sabem vencer a melancolia do inverno

Especialistas partilham dicas para encontrar luz nos meses mais escuros do ano, ao estilo nórdico

08/12/2025

bem-estar

Europeus esgotados e o desafio da saúde mental no trabalho

Empresas investem como nunca no bem-estar, mas a saúde mental dos trabalhadores só parece piorar

08/12/2025

bem-estar

Manter a saúde nas festas: conselhos de especialistas

Arranca época festiva, autoridades de saúde por toda a Europa emitem alertas e conselhos práticos para festejar em segurança

03/12/2025

bem-estar

Cantores famosos tendem a morrer mais cedo, aponta estudo

Em média, músicos famosos morreram aos 75 anos, enquanto os menos conhecidos viveram até aos 79 anos, conclui um novo estudo.

26/11/2025

bem-estar

Dependência da canábis: o que se sabe e como detetar sinais de alerta

Se o consumo de canábis interfere na vida quotidiana, na saúde ou nas relações pessoais, estamos perante sinais de alerta.

24/11/2025

bem-estar

Reino Unido: estudo liga dieta e exercício a menos gordura visceral

Investigadores afirmam que melhorar a alimentação e a atividade física contribui para limitar a acumulação de gordura visceral, de maior risco.

22/11/2025

bem-estar

Estudo revela como o futebol afeta o cérebro

Cérebros de adeptos de futebol foram analisados para perceber o que acontece quando a equipa favorita ganha ou perde. Eis as descobertas.

12/11/2025

Cuidados de saúde

Cientistas combatem lúpus, doença autoimune misteriosa

Lúpus, difícil de tratar e em crescimento, integra o grupo de doenças autoimunes que afetam milhões de pessoas em todo o mundo.

07/11/2025

Notícias de saúde

Como o relógio biológico afeta a saúde cardíaca e cinco formas de o otimizar

Especialistas em saúde cardiovascular partilham conselhos práticos para sincronizar o ritmo circadiano e reforçar a saúde e o bem-estar

28/10/2025

bem-estar

A gripe está a chegar à Europa. Quão grave poderá ser este ano?

É difícil dizer quão grave será a época da gripe antes de esta começar. Eis como os especialistas tentam prevê-la.

25/10/2025

bem-estar

Mudança da hora afeta a saúde. O que dizem os especialistas

O atraso do relógio para o inverno é muito menos perturbador do que a mudança para a primavera, que tem sido associada a picos de ataques cardíacos e acidentes de viação.

24/10/2025

bem-estar

Menos de 10.000 passos bastam para melhorar o coração dos idosos

Caminhar a um bom ritmo pode aumentar a frequência cardíaca, melhorar a circulação, baixar a tensão arterial e ajudar as pessoas a perder peso.

22/10/2025

bem-estar

Como os pais podem reduzir o tempo de ecrã às crianças

Enquanto os legisladores ponderam os limites das redes sociais e a proibição de telemóveis nas escolas, os pais podem ajudar os seus filhos a ter uma vida digital mais saudável.

04/10/2025

bem-estar

Tapar a boca com fita adesiva para deixar de ressonar? Médicos desaconselham

A respiração bucal nos adultos não é um problema de saúde grave, mas é melhor respirar pelo nariz, dizem os especialistas.

29/09/2025

bem-estar

Cientistas podem ter descoberto segredo de longevidade

Os investigadores afirmaram que a longevidade da supercentenária demonstra como a velhice e a doença podem, por vezes, 'desacoplar-se'.

25/09/2025

bem-estar

As rotinas de cuidados da pele da moda funcionam? Eis o que os dermatologistas gostariam que soubesse

Os dermatologistas têm um conselho claro: manter uma rotina simples e estar consciente de que os produtos mais caros não são necessariamente os melhores.

16/09/2025

bem-estar

Japão regista número recorde de centenários, e maioria são mulheres

A grande maioria dos centenários do Japão são mulheres.

12/09/2025