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As virtudes do Baduajin para a saúde

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As virtudes do Baduajin para a saúde

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A saúde envolve o bem-estar da mente e do espírito. A medicina chinesa reconhece as virtudes das curas ancestrais à base de plantas e de exercícios como Baduanjin, uma prática recomendada pelos médicos, na China.

"Segundo a medicina chinesa, os nossos cinco órgãos principais estão ligados a cinco estados emocionais. Quando queremos tratar dificuldades emocionais, começamos por tratar os órgãos relacionados com essas dificuldades e vice-versa", explicou Zhang Yuchen, professor de Baduanjin.

O Baduajin integra oito movimentos fundamentais. Deve ser praticado de manhã num local calmo, de preferência em contacto com a natureza. O objetivo é fortificar o corpo e estimular a circulação da energia.

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