A classificação resulta de um estudo que monitorizou as frequências cardíacas e as subidas de BPM do público enquanto via filmes de terror
Halloween está a aproximar-se e muitos de vocês vão perguntar-se: “Que filmes devo ver para entrar no espírito da grande noite?”
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Se quiser seguir uma investigação científica rigorosa, podemos revelar quais são os filmes mais assustadores – sem ter em conta o gosto ou a sua tolerância a sustos repentinos.
O Science of Scare Project, agora no seu sétimo ano, acompanha o ritmo cardíaco de centenas de voluntários, que vêem horas de filmes de terror em inglês enquanto usam monitores de frequência cardíaca.
O seu estudo científico (fonte em inglês)define um sistema de Pontuação de Medo, que combina tanto a frequência cardíaca (medida em batimentos por minuto – BPM) como a variabilidade da frequência cardíaca (HRV – medida em milissegundos), que regista o tempo entre cada batimento do coração. A frequência cardíaca máxima também é tida em conta, sendo o valor mais alto um indicador importante e permitindo uma classificação geral dos filmes de terror mais assustadores.
Veja mais abaixo o Top 20 dos filmes mais assustadores segundo o estudo.
Este ano, 15 novos candidatos, incluindo os êxitos-surpresa Obsession e Backrooms, desafiaram os favoritos do terror, embora ainda não tenham conseguido entrar no Top 20. O filme de terror paranormal em formato de podcast da A24, Undertone, é cientificamente o filme mais assustador de 2026 e ocupa a posição global 33 no ranking.
O mais relevante no estudo deste ano é que Resident Evil bateu o recorde de sustos súbitos (jump scares), até aqui detido pelo filme que se manteve no primeiro lugar durante os últimos quatro anos, com o lançamento de 2026 de Zach Cregger a registar um pico de frequência cardíaca de 134 BPM.
Para referência geral, uma frequência cardíaca em repouso normal para mulheres e homens adultos situa-se tipicamente entre 60 e 100 batimentos por minuto (sendo mais saudável entre 70 e 80).
Ainda assim, o primeiro lugar continua a pertencer ao filme de terror sobrenatural de 2012 de Scott Derrickson, Sinister.
O filme aumentou em 34% a frequência cardíaca média dos espectadores, de 64 para 86 BPM, com o seu momento mais aterrador a atingir 131 BPM. A combinação entre choques súbitos e um clima de inquietação persistente valeu-lhe uma Pontuação de Medo de 96/100.
Eis a lista dos 20 filmes de terror mais assustadores segundo o estudo:
- Sinister
- Host
- Skinamarink
- Insidious
- The Conjuring
- Hereditary
- Smile 2
- Smile
- The Exorcism of Emily Rose
- Talk To Me
- Hell House LLC
- The Conjuring 2
- It Follows
- The Dark and the Wicked
- The Descent
- Paranormal Activity
- The Babadook
- A Quiet Place 2
- The Autopsy of Jane Doe
- Insidious 2
Consulte a classificação completa e a metodologia em detalhe aqui (fonte em inglês).
Como já tínhamos assinalado quando analisámos as conclusões do Science of Scare, os resultados são em grande medida dominados por filmes de terror modernos que recorrem a jump scares. É compreensível, tendo em conta que a metodologia se centra nos batimentos cardíacos; no entanto, muitos apreciadores de terror psicológico e de gore consideram esta táctica omnipresente uma forma fácil e demasiado usada de provocar sustos rápidos. São eficazes para uma descarga de adrenalina, mas muitos defenderão que os jump scares sobressaltam mais do que verdadeiramente assustam.
As alterações da frequência cardíaca equivalem necessariamente a que um filme seja o mais assustador? É um indicador útil, mas não é obrigatoriamente sinónimo das obras que conseguem entrar-nos debaixo da pele e ficar lá instaladas. Essas são as mais assustadoras a longo prazo.
Ainda assim, se o estudo do Science of Scare levar mais pessoas a ver o muito subvalorizado The Autopsy of Jane Doe, quem somos nós para nos queixarmos?