"Países nórdicos redefinem o bem-estar de formas que parecem simultaneamente ancestrais e empolgantemente modernas", afirma a Off the Map Travel.
Ao longo de 2025, uma tradição nórdica milenar de bem‑estar tem vindo a ganhar terreno em todo o mundo.
De banhos urbanos e cabanas costeiras para banhos em águas frias a clubes privados e pop‑ups de design, a cultura da sauna tornou‑se corrente.
E foi adotada não apenas como tendência de bem‑estar, mas como ritual social e antídoto à vida moderna.
“Desde salas de vapor subterrâneas escavadas na rocha a saunas flutuantes, concebidas por arquitetos e a deambular por águas árticas, os países nórdicos estão a redefinir o bem‑estar em formas que parecem ao mesmo tempo ancestrais e surpreendentemente modernas”, afirma a Off the Map Travel, que organiza aventuras à medida em toda a região.
A empresa tem registado interesse crescente nas suas experiências centradas na sauna. Eis cinco das mais extraordinárias que pode encontrar nos países nórdicos.
Noruega: aquecer num glaciar
Rume à Noruega para uma sauna feita para impressionar, instalada na orla de um glaciar. O Isbreen the Glacier é um conjunto de igloos geodésicos de luxo aos pés dos Alpes de Finnmark, com vistas panorâmicas para o fiorde e os picos em redor.
As atividades incluem motas de neve por paisagens geladas, esqui de fundo ou ski touring com guias locais experientes, e caminhadas com raquetes sob o céu noturno à procura das auroras boreais.
De regresso ao acampamento, calor e frio cruzam‑se quando os hóspedes aquecem após caminhadas geladas e mergulhos no Ártico, numa sauna rodeada de paisagens brutas e cinematográficas. Aqui, a prática não é apenas um extra de bem‑estar; é um ritual de sobrevivência.
Finlândia: sauna nas alturas em Helsínquia
Com reabertura prevista para abril de 2026, a SkySauna de Helsínquia é uma experiência literalmente nas alturas, onde pode desfrutar de vapor suave enquanto observa o porto e a cidade a partir de uma roda panorâmica.
O spa pode ser reservado para um máximo de 15 pessoas. A gôndola da sauna acolhe 4 a 5 pessoas de cada vez, permitindo ao resto do grupo relaxar num jacuzzi, numa sala privada ou no terraço.
As sessões privadas não são baratas: começam nos 240 euros por hora.
Suécia: vapor num spa de design
O impressionante Arctic Bath Hotel é um complexo circular de sauna e spa flutuante, ancorado no rio Lule, na Suécia.
Arrojado do ponto de vista arquitetónico e profundamente enraizado na cultura de banho nórdica, o edifício em forma de ninho parece uma instalação de arte contemporânea pousada na paisagem ártica.
Os hóspedes alternam entre a sauna, mergulhos no rio e salas de tratamentos enquanto a neve cai silenciosamente à volta, e à noite jantam pratos sofisticados e sustentáveis.
Suécia: safari flutuante num lago ártico
Para aproveitar ao máximo a serenidade do verão, visite o Floating Safari Camp e a sua jangada‑sauna numa baía do lago Degerselet, pouco a sul do Círculo Polar Ártico.
Esta experiência de sauna itinerante faz‑se a derivar por águas límpidas durante o dia e a ancorar sob céus de luz interminável durante a noite.
Os hóspedes podem também fazer caiaque, pescar e nadar em águas surpreendentemente amenas; no verão, as temperaturas andam entre os 18 e os 25 °C. O acampamento flutuante tem capacidade para seis pessoas e a experiência inclui um chef privado.
Suécia: suar no subsolo
Para um cenário bem diferente, desça 80 metros sob a terra numa antiga mina na Suécia para uma aventura de circuito de sauna.
O «mestre da sauna» guia os participantes pela experiência, contando a lenda da Senhora da Mina, que zelava pelos trabalhadores.
Entre paredes de rocha, a temperatura mantém‑se estável nos 4 a 5 °C todo o ano, permitindo contrastes constantes com o calor húmido da sauna.
O programa inclui uma paragem para provar uma bebida local sem álcool da cervejaria Sahlins e uma tábua de queijos e charcutaria da queijaria MurboAnnas. No total, a experiência dura cerca de 3,5 horas.