Temperaturas máximas vão oscilar entre os 33º e os 40º nos próximos dias. Direção-Geral da Saúde deixou recomendações à população para enfrentar o calor.
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As temperaturas vão subir a partir desta segunda-feira e todos os distritos do continente estão já sob aviso amarelo, o menos grave de uma escala de três, devido ao calor que deverá afetar Portugal continental até à próxima quinta-feira.
Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), o país irá estar sob a "influência conjunta de um anticiclone a sul das ilhas Britânicas e de um vale depressionário que se estende desde o norte de África até à Península Ibérica", deixando as temperaturas máximas a oscilarem entre os 33º e os 40º.
Um episódio de poeiras em suspensão, com origem no norte de Africa, contribuirá igualmente para o aumento das temperaturas. Serão prováveis "noites tropicais em grande parte do território continental", acrescenta o IPMA.
Desde as 9:00 desta segunda-feira que Viseu, Évora, Porto, Guarda, Faro, Setúbal, Santarém, Viana do Castelo, Lisboa, Leiria, Beja, Castelo Branco, Aveiro, Coimbra, Portalegre e Braga estão sob aviso amarelo devido à persistência de valores elevados da temperature máxima; o alerta prolonga-se até às 18:00 de quarta-feira.
Bragança e Vila Real, por sua vez, estarão sob aviso amarelo entre as 09:00 de hoje e as 00:00 de terça-feira, passando depois a aviso laranja até às 18:00 de quarta-feira.
Apesar de os avisos terminarem na quarta-feira, o tempo quente deverá prolongar-se até quinta-feira, sobretudo no interior do país.
Beber água e evitar exposição solar
Em comunicado, a Direção-Geral da Saúde (DGS) deixou conselhos à população para enfrentar o calor dos próximos dias, nomeadamente beber água com frequência, mesmo sem sentir sede, evitar bebidas alcoólicas, permanecer em locais frescos ou climatizados, com sombra e circulação de ar, pelo menos duas a três horas por dia, e evitar a exposição direta ao sol entre as 11:00 e as 17:00.
A DGS recomenda ainda que se use protetor solar com fator igual ou superior a 30 e que se opte por roupas leves, largas e de cor clara, chapéu e óculos com proteção UV.
Devem ser evitadas atividades no exterior que exijam esforço físico e as viagens devem ser feitas nas horas de menor calor.
A DGS pede ainda cuidados redobrados com crianças, idosos, grávidas doentes crónicos e trabalhadores ao ar livre, recordando que os bebés com menos de seis meses não devem ser expostos ao sol. Idosos e pessoas isoladas devem ser acompanhados, garantindo-se que se matêm hidratados e protegidos do calor.
Em caso de sintomas como suores intensos, febre, náuseas, vómitos ou pulsação acelerada, a DGS recomenda o contacto com o SNS 24 (808 24 24 24) ou com o 112, número europeu de emergência.