Notícias da Europa
O hype da creatina: remédio milagroso para músculos e cérebro ou uma moda sobrevalorizada?
Quase nenhum suplemento alimentar está a viver um boom comparável ao da creatina. Originalmente associada ao culturismo, a creatina é agora considerada um “suplemento para o cérebro”, que supostamente melhora a concentração e o humor. Será que a creatina é realmente tão eficaz? Quais os riscos?
Notícias de saúde
Que jantares influenciam o sono e nos atrapalham o pequeno-almoço?
Uma investigação conduzida pela Universidade de Granada e publicada no "European Journal of Nutrition" mostra que a composição da refeição da noite influencia a qualidade do sono e que esta, por sua vez, condiciona os hábitos de pequeno-almoço no dia seguinte.