Os dermatologistas têm um conselho claro: manter uma rotina simples e estar consciente de que os produtos mais caros não são necessariamente os melhores.
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Parece que há sempre alguém no TikTok, no YouTube ou no Instagram a mostrar uma rotina de cuidados da pele em vários passos pela qual se regozija. Podem usar produtos caros como mucina de caracol ou máscaras de terapia de luz vermelha que alegadamente hidratam a pele ou ajudam a reduzir as rídulas.
Algum desses produtos é necessário? Será que alguma dessas coisas funciona?
"Os meios de comunicação social estão a ter uma enorme influência sobre o que usamos na nossa pele e cada indivíduo está a agir como o seu próprio médico, e a tentar diagnosticar o seu próprio tipo de pele e a experimentar diferentes regimes", disse Kathleen Suozzi, professora de dermatologia na Escola de Medicina de Yale.
"E, na verdade, o principal aspeto é que os regimes de cuidados com a pele se tornaram demasiado complicados".
Alguns dermatologistas afirmam que muitos produtos virais para a pele são desnecessários, mesmo que sejam agradáveis, e enquanto alguns causam pouco ou nenhum dano, outros tratamentos podem causar mais problemas do que resolver.
Pele do rosto requer proteção extra
A pele do rosto é mais fina do que a pele do nosso corpo e requer um toque mais suave do que outras partes do corpo.
A pele de cada pessoa também é diferente: os sabonetes ou produtos de limpeza que funcionam para uma pessoa com pele oleosa podem não satisfazer uma pessoa com pele seca.
Os dermatologistas dizem que uma rotina de cuidados da pele deve começar com três coisas: um produto de limpeza suave, um hidratante para hidratar o rosto e um protetor solar com, pelo menos, FPS 30. Demasiados produtos podem irritar a pele sensível e ser redundantes, uma vez que muitos produtos partilham os mesmos ingredientes.
Em todos os casos, proteger o rosto do sol é fundamental, afirmam os dermatologistas.
"A verdade é que nove em cada 10 preocupações com a pele do rosto que as pessoas me procuram são agravadas pela radiação UV do sol", disse Oyetewa Asempa, diretor da clínica Skin of Color no Baylor College of Medicine, nos Estados Unidos.
Muitos problemas de pele, como rugas, pigmentação escura após uma erupção cutânea e cicatrizes escuras de acne, são agravados pelo sol, disse Asempa.
O que deve saber sobre retinol e produtos de esfoliação
As rugas acontecem. E a sua pele ao longo do tempo pode parecer menos gorda e brilhante.
Os cremes de retinol e os esfoliantes químicos são vendidos com a promessa de manter o envelhecimento à distância. Alguns são recomendados por dermatologistas, mas também existem algumas exceções.
À medida que envelhecemos, a nossa pele abranda a produção de colagénio, que mantém a nossa pele elástica e flexível. Isto leva ao aparecimento de rugas.
Os dermatologistas afirmam que os retinóides e os cremes de retinol podem ajudar. Mas recomendam que não os utilize até ter cerca de 30 anos - mais cedo podem causar mais problemas, como irritação da pele.
Manchas escuras e pele morta também são frustrações comuns nos cuidados com a pele.
A esfoliação - remoção da pele morta - pode ajudar. Mas os dermatologistas recomendam evitar produtos que utilizem esferas, sais e açúcares que esfoliem a pele frágil do rosto, removendo-a fisicamente.
Em vez disso, experimente a esfoliação química com alfa-hidroxiácidos ou beta-hidroxiácidos, mas certifique-se de que está a usar protetor solar se adicionar qualquer um destes ingredientes ao seu regime de cuidados da pele.
Produtos a evitar
Os influenciadores tentam entusiasmá-lo com ideias de cuidados da pele que estão na moda, e os dermatologistas querem que elas desapareçam.
Asempa aponta para um exemplo que está muito popular: o sebo de vaca, também conhecido como gordura de vaca.
"Quero que deixem o sebo de vaca com as vacas", disse Asempa.
As máscaras de terapia de luz também são muito populares - e também muito exageradas. Os dermatologistas dizem que podem ser úteis em algumas situações, dependendo da cor que se usa e da força das máscaras.
Suozzi disse que, embora a investigação mostre que as máscaras de terapia de luz vermelha podem ter alguns benefícios, que podem ajudar na produção de colagénio, não são "algo que vá ser transformador" para a pele.
E para ter alguma esperança, é preciso usá-las muito: "É necessário utilizar estes aparelhos algumas vezes por semana para que tenham algum benefício, se é que têm algum".
Os produtos mais caros nem sempre são os melhores
As máscaras de terapia de luz vermelha, a mucina de caracol - líquido viscoso que se diz ser hidratante - e outros produtos podem ser muito caros. Mas não se deixe enganar pelo preço, disse Jordan Lim, professor de dermatologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Emory, nos EUA.
"O preço não é igual à eficácia, e não é igual a melhores resultados", disse Lim.
"Muitos dos ingredientes que se encontram num creme de 6 dólares (5 euros) estão também num creme de 20 dólares (17 euros), bem como naquele creme de 300 dólares (257 euros) que uma celebridade usa".